Odpowiednia dieta

Chcesz schudnąć, chcesz przytyć, a może masz pytania na które odpowiedzą Tobie specjaliści?
kasia8603
Posty: 80
Rejestracja: 17 mar 2017 21:28

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: kasia8603 » 15 lut 2018 15:04

Ja korzystam z aplikacji, która wylicza mi zapotrzebowanie kaloryczne z podziałem na makra i samodzielnie przygotowuję posiłki według tego. W mojej diecie jest z dużo warzyw, owoców, ryb, różnych kasz (najczęściej jednak kasza jeczmienna perlowa). Unikam cukru, smażenia i fastfoodów. Efekty są super, waga ładnie idzie w dół, a ja nie chodzę głodna. Cateringom dietetycznym nie ufam, nie wiadomo do końca jaki jest skład ich posiłków.

Working mommy
Posty: 75
Rejestracja: 09 kwie 2016 20:27

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: Working mommy » 15 lut 2018 16:47

Uczulam, żeby nie stosować żadnych restrykcyjnych diet bez porozumienia z lekarzem. Można sobie tylko zrobić krzywdę. Najlepsza będzie wizyta u dobrego dietetyka. To jedyna bezpieczna i rozsądna opcja. I chudnie się sukcesywnie.

kalicki12
Posty: 393
Rejestracja: 09 paź 2015 10:44

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: kalicki12 » 19 lut 2018 11:51

Można też zastanowić się nad dietą pudełkową. Bardziej zabiegane osoby decydują się właśnie na taką opcję. Moim zdaniem to świetny pomysł.

Martusia87
Posty: 657
Rejestracja: 14 lip 2015 20:51

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: Martusia87 » 20 lut 2018 23:02

Taka dieta pudełkowa jest bardzo fajna, z tym że trochę to chyba kosztuje i to jest jej największy wydaje mi się minus. Ja tam jestem zdania, że dobrze jest jeść to na co się ma ochotę jednak z umiarem. Kiedyś przesadziłam i zaczęły pojawiać się skurcze żołądka.

monika8934
Posty: 336
Rejestracja: 28 mar 2018 11:27

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: monika8934 » 28 mar 2018 15:23

Nie ma co się brać za to samemu. Nic tym nie zdziałamy, a tylko możemy sobie zaszkodzić. Trzeba pójść po pomoc do dietetyka, ale na pewno zastanawiacie się jakiego wybrać. Szukaj po opiniach i wrażeniach innych osób.

Suzana
Posty: 214
Rejestracja: 20 gru 2017 12:26

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: Suzana » 30 mar 2018 11:57

odpowiednia dieta musi być przede wszystkim zdrowa i zbilansowana. Posiadac wszystkie niezbędne składniki, żeby zapewnic organizmowi siłę i witalność. Dlatego ja z braku czasu zdecydowałam sie na catering dietetyczny warszawski dzień i teraz dostaję codziennie pięć świezych porcji dań na cały dzień. Juz nie muszę sie matrwic o to, że sięgnę po byle co do jedznenia.

kolonia
Posty: 61
Rejestracja: 09 maja 2016 15:40

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: kolonia » 30 mar 2018 14:18

Dla znacznej wygody, ja polecam Ci skorzystanie z wyszukiwarki kcalmar.com. Masz tam profile różnych specjalistów i możesz sprawdzić ich oceny od pacjentów + dodatkowo podpięto możliwość zarezerwowania wizyty online. Polecam Ci skorzystać, bo to łatwe i szybkie.

nina_ky
Posty: 1216
Rejestracja: 10 sty 2014 20:50

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: nina_ky » 05 kwie 2018 13:42

Ja zastanawiam się nad dietą od Qchenne Inspiracje. Słyszałam wiele pozytywnych opinii o tej dietetyczce.

ubki
Posty: 203
Rejestracja: 07 lut 2018 22:29

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: ubki » 05 kwie 2018 22:09

Każdy powód jest dobry, by zacząć się odchudzać.

Mouse
Posty: 61
Rejestracja: 03 lis 2017 20:14

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: Mouse » 07 kwie 2018 23:00

Każda z nas ma swoja motywacje i to w sumie jest piekne no nie? Mnie w sumie zmotywowała tesciowa po tym jak po trzech latach od narodzin corki przytylam dodatkowe kg... No niestety prawda bolala, ale ogarnelam sie. A ze dziewczyny z pracy na biezaco zamawiaja dla siebie pudełka z macro bios bar, wiec tez poszlam w tym kierunku i wzielam w linii 1500 kcal. Teraz po 2 mscach stosowania i przy takim regularnym, zdrowym odżywianiu waga spadła o 6kg wlasciwie bez wiekszego mojego w tym udzialu

ODPOWIEDZ

Wróć do „Dietetycy”