Odpowiednia dieta

Chcesz schudnąć, chcesz przytyć, a może masz pytania na które odpowiedzą Tobie specjaliści?
kasia8603
Posty: 78
Rejestracja: 17 mar 2017 21:28

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: kasia8603 » 15 lut 2018 15:04

Ja korzystam z aplikacji, która wylicza mi zapotrzebowanie kaloryczne z podziałem na makra i samodzielnie przygotowuję posiłki według tego. W mojej diecie jest z dużo warzyw, owoców, ryb, różnych kasz (najczęściej jednak https://kupiec.pl/produkt/kasza-jeczmienna-perlowa/). Unikam cukru, smażenia i fastfoodów. Efekty są super, waga ładnie idzie w dół, a ja nie chodzę głodna. Cateringom dietetycznym nie ufam, nie wiadomo do końca jaki jest skład ich posiłków.

Working mommy
Posty: 66
Rejestracja: 09 kwie 2016 20:27

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: Working mommy » 15 lut 2018 16:47

Uczulam, żeby nie stosować żadnych restrykcyjnych diet bez porozumienia z lekarzem. Można sobie tylko zrobić krzywdę. Najlepsza będzie wizyta u dobrego dietetyka ( w Krakowie rekomenduję świetnego fachowca: https://dietetykskoczylas.pl/ ), który ustali indywidualny jadłospis i plan żywieniowy. To jedyna bezpieczna i rozsądna opcja. I chudnie się sukcesywnie.

kalicki12
Posty: 366
Rejestracja: 09 paź 2015 10:44

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: kalicki12 » 19 lut 2018 11:51

Można też zastanowić się nad dietą pudełkową. Bardziej zabiegane osoby decydują się właśnie na taką opcję. Moim zdaniem to świetny pomysł. Dlatego polecam zajrzeć na stronę http://food2door.pl/. Tam znajdziecie bardzo dobrą ofertę na kilka polskich miast.

Martusia87
Posty: 417
Rejestracja: 14 lip 2015 20:51

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: Martusia87 » 20 lut 2018 23:02

Taka dieta pudełkowa jest bardzo fajna, z tym że trochę to chyba kosztuje i to jest jej największy wydaje mi się minus. Ja tam jestem zdania, że dobrze jest jeść to na co się ma ochotę jednak z umiarem. Kiedyś przesadziłam i zaczęły pojawiać się skurcze żoładka. Na szczęście trafiłam na artykuł http://natrawienie.pl/skurcze-zoladka-g ... przyczyny/ i wiele rzeczy sobie uświadomiłam ;) Polecam przeczytać ten, jak i śledzić całego bloga bo moim zdaniem naprawdę warto ;) Pozdrawiam serdecznie

Suzana
Posty: 177
Rejestracja: 20 gru 2017 12:26

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: Suzana » 08 mar 2018 11:47

.
Ostatnio zmieniony 30 mar 2018 11:57 przez Suzana, łącznie zmieniany 1 raz.

monika8934
Posty: 264
Rejestracja: 28 mar 2018 11:27

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: monika8934 » 28 mar 2018 15:23

Nie ma co się brać za to samemu. Nic tym nie zdziałamy, a tylko możemy sobie zaszkodzić. Trzeba pójść po pomoc do dietetyka, ale na pewno zastanawiacie się jakiego wybrać. Szukaj po opiniach i wrażeniach innych osób. Ja mogę polecić https://dietetykskoczylas.pl/oferta/ - jest to dobry dietetyk w Krakowie.

Suzana
Posty: 177
Rejestracja: 20 gru 2017 12:26

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: Suzana » 30 mar 2018 11:57

odpowiednia dieta musi być przede wszystkim zdrowa i zbilansowana. Posiadac wszystkie niezbędne składniki, żeby zapewnic organizmowi siłę i witalność. Dlatego ja z braku czasu zdecydowałam sie na catering dietetyczny warszawski dzień i teraz dostaję codziennie pięć świezych porcji dań na cały dzień. Juz nie muszę sie matrwic o to, że sięgnę po byle co do jedznenia.

kolonia
Posty: 50
Rejestracja: 09 maja 2016 15:40

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: kolonia » 30 mar 2018 14:18

Dla znacznej wygody, ja polecam Ci skorzystanie z wyszukiwarki https://kcalmar.com/dietetycy/lublin/ . Masz tam profile różnych specjalistów i możesz sprawdzić ich oceny od pacjentów + dodatkowo podpięto możliwość zarezerwowania wizyty online. Polecam Ci skorzystać, bo to łatwe i szybkie.

nina_ky
Posty: 1178
Rejestracja: 10 sty 2014 20:50

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: nina_ky » 05 kwie 2018 13:42

Ja zastanawiam się nad dietą od Qchenne Inspiracje. Słyszałam wiele pozytywnych opinii o tej dietetyczce.

ubki
Posty: 190
Rejestracja: 07 lut 2018 22:29

Re: Odpowiednia dieta

Post autor: ubki » 05 kwie 2018 22:09

Każdy powód jest dobry, by zacząć się odchudzać, o ciekawych dietach i domowych ćwiczeniach, które dają najlepsze rezultaty przeczytasz z bloga http://prowital.pl/jedzenie-na-minusie/

ODPOWIEDZ

Wróć do „Dietetycy”