Odpowiednia dieta

Odpowiedz


Rozwiąż zabezpieczenie reCAPTCHA.
Emotikony
:clap: :play: :right: :think: :blink: :eeee: :hand: :pinokio: :nonono: :pray: :shhh: :whatme: :saynothing: :mouthclosed: :nope: :letmethink: :wallcrush: :fiufiufiu: :king: :ninja: :wacko: :love: :D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek: :angel: :clap: :crazy: :eh: :problem: :shh: :shifty: :sick: :silent: :think: :thumbdown: :thumbup: :wave: :wtf:

BBCode włączony
[Img] włączony
[Flash] wyłączony
[URL] włączony
Emotikony włączone

Przegląd tematu
   

Rozwiń widok Przegląd tematu: Odpowiednia dieta

Re: Odpowiednia dieta

autor: MamaAnia » 21 lut 2020 10:20

ja tez ide w tym tygodniu na basen :!: to jedyna aktywnośc która lubie :roll:
bo troche len jestem...chciałam iśc już w tym tygodniu ale dostałam "te dni"...no więc pojde ..hm np w czwartek 8)

i pije tony herbatek...i nawet wydaje mi sie ze troche sie spodnie luzniejsze zrobiły... :wink:

teraz jednak bede sie więcej ruszać bo od poniedziałku zaczynam nowy rok akademicki :twisted: i juz nie będe całymi dniami gnic przed kompem na forum :(
bo fakt faktem ze przez to forum pupa mi urosła

Zastanawiam sie nad kupieniem sobie rowerka do ćwiczeń w domu. Czy przy pomocy ćwiczęń na rowerku można schudnąć?

Re: Odpowiednia dieta

autor: olkkka » 21 lut 2020 10:20

wbrew pozorom, mnie wygodna dieta po kieszeni nie trzepie, bo nie marnuje jedzenia, nie wyrzucam nic, do domu tez nic już wiecej kupowac nie muszę, mieszkam sama, także dla mnie dieta pudełkowa nie jest opcją drogą

Re: Odpowiednia dieta

autor: papirus » 21 lut 2020 08:17

Ja gotuję sama bo nie stać mnie na katering dietetyczny ale dbam o to aby zachować deficyt kaloryczny przez co udaje mi się schudnąć i jem to co lubię. Warto również czytać blogi. Ja mogę polecić bloga https://eurovelo10.pl/

Re: Odpowiednia dieta

autor: Amela22 » 20 lut 2020 19:16

Olkka pisze:
22 gru 2019 16:59
Mnie się bardzo fajnie sprawdziła dieta z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, dzięki nim w końcu jem zdrowo, smacznie i regularnie a to dla mnie bardzo ważne.
Też zamawiam od nich jedzenie i jestem zadowolona. Fajnie bo posiłki są różnorodne więc się nie nudzą. Jest smacznie, zdrowe i świeżo a to dla mnie najważniejsze.

Re: Odpowiednia dieta

autor: MatkaPolka » 07 lut 2020 14:21

I taka strategia działania jest najlepsza jeśli chodzi o odchudzanie. Chodzi o to żeby dietę ułożył dobry dietetyk, który dokładnie wie co trzeba zrobić w danym przypadku. Taka dieta powstaje powstaje dopiero po przeprowadzeniu wywiadu więc rozkład posiłków, skład, jakieś przeciwwskazania zdrowotne i wiele innych czynników jest uwzględnianych przez dietetyka. Dlatego jeśli później stosuje się do jego zaleceń można się cieszyć zauważalnymi efektami odchudzania.

Re: Odpowiednia dieta

autor: Polalola » 09 sty 2020 13:00

U mnie na odchudzanie pomogła dieta ułożona przez doświadczonego dietetyka. Już po tygodniu widziałam efekty, lepsze samopoczucie, więcej energii. Do tego dieta jest bardzo zróżnicowana, dania są przeróżne, nie ma nudy. Są proste i szybkie w przygotowaniu. Już zrzuciłam z nimi 5kg, jeszcze 5 i osiągnę swój cel.

Re: Odpowiednia dieta

autor: Olkka » 22 gru 2019 16:59

Mnie się bardzo fajnie sprawdziła dieta z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, dzięki nim w końcu jem zdrowo, smacznie i regularnie a to dla mnie bardzo ważne.

Re: Odpowiednia dieta

autor: Gienia44 » 20 gru 2019 18:05

Bardzo polecam z takich diet - dietę sokowa sokami sport food soki. Bardzo polecam ze względu na to, ze sa syte i n naprawdę pyszne. Spokojnie zaspokajają głód.

Re: Odpowiednia dieta

autor: kier » 12 gru 2019 11:21

Ja powinnam liczyc kalorie(jestem na diecie niskotluszczowej pod okiem dietetyka), ale mi sie nie chce..:)

U mnie zadnej nadwagi nie ma (55 kg przy 1,72 m wzrostu), tylko za duzo tluszczyku na pupie. Stad dieta niskotluszczowa.

Mam cala tabelke z kaloriami, ale w ogole nie obliczam! Naprawde nie mam glowy do tego. Ale nie jem w ogole tluszczu (wszystko na wodzie, brak masla) i to przynosi efekty. Nie jem tez (najczesciej) po 19:00.

Liczyc mi sie nie chce...:)

Ostatnio kupiłam sobie tak poza tym trochę sprzętu do ćwiczen w domu i wolę zdecydowanie ćwiczyć niż się katować dietą.

Re: Odpowiednia dieta

autor: DominikaD32 » 09 sie 2019 00:01

No to sprawdź sobie jeszcze portal naturalmedica, gdzie znajdziecie wiele przydatnych porad oraz informacji na temat diety i nie tylko. Ja staram się tego pilnować i od czasu do czasu zaglądam na ich stronę żeby poczytać o nowościach jakie się pojawiły i które może również mi uda się wprowadzić do swojej codzienności. Po prostu fajnie miejsce dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie :)

Na górę