Odpowiednia dieta

Odpowiedz


Rozwiąż zabezpieczenie reCAPTCHA.
Emotikony
:clap: :play: :right: :think: :blink: :eeee: :hand: :pinokio: :nonono: :pray: :shhh: :whatme: :saynothing: :mouthclosed: :nope: :letmethink: :wallcrush: :fiufiufiu: :king: :ninja: :wacko: :love: :D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek: :angel: :clap: :crazy: :eh: :problem: :shh: :shifty: :sick: :silent: :think: :thumbdown: :thumbup: :wave: :wtf:

BBCode włączony
[Img] włączony
[Flash] wyłączony
[URL] włączony
Emotikony włączone

Przegląd tematu
   

Rozwiń widok Przegląd tematu: Odpowiednia dieta

Re: Odpowiednia dieta

autor: Polalola » 09 sty 2020 13:00

U mnie na odchudzanie pomogła dieta ułożona przez doświadczonego dietetyka. Już po tygodniu widziałam efekty, lepsze samopoczucie, więcej energii. Do tego dieta jest bardzo zróżnicowana, dania są przeróżne, nie ma nudy. Są proste i szybkie w przygotowaniu. Już zrzuciłam z nimi 5kg, jeszcze 5 i osiągnę swój cel.

Re: Odpowiednia dieta

autor: Olkka » 22 gru 2019 16:59

Mnie się bardzo fajnie sprawdziła dieta z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, dzięki nim w końcu jem zdrowo, smacznie i regularnie a to dla mnie bardzo ważne.

Re: Odpowiednia dieta

autor: Gienia44 » 20 gru 2019 18:05

Bardzo polecam z takich diet - dietę sokowa sokami sport food soki. Bardzo polecam ze względu na to, ze sa syte i n naprawdę pyszne. Spokojnie zaspokajają głód.

Re: Odpowiednia dieta

autor: kier » 12 gru 2019 11:21

Ja powinnam liczyc kalorie(jestem na diecie niskotluszczowej pod okiem dietetyka), ale mi sie nie chce..:)

U mnie zadnej nadwagi nie ma (55 kg przy 1,72 m wzrostu), tylko za duzo tluszczyku na pupie. Stad dieta niskotluszczowa.

Mam cala tabelke z kaloriami, ale w ogole nie obliczam! Naprawde nie mam glowy do tego. Ale nie jem w ogole tluszczu (wszystko na wodzie, brak masla) i to przynosi efekty. Nie jem tez (najczesciej) po 19:00.

Liczyc mi sie nie chce...:)

Ostatnio kupiłam sobie tak poza tym trochę sprzętu do ćwiczen w domu i wolę zdecydowanie ćwiczyć niż się katować dietą.

Re: Odpowiednia dieta

autor: DominikaD32 » 09 sie 2019 00:01

No to sprawdź sobie jeszcze portal naturalmedica, gdzie znajdziecie wiele przydatnych porad oraz informacji na temat diety i nie tylko. Ja staram się tego pilnować i od czasu do czasu zaglądam na ich stronę żeby poczytać o nowościach jakie się pojawiły i które może również mi uda się wprowadzić do swojej codzienności. Po prostu fajnie miejsce dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie :)

Re: Odpowiednia dieta

autor: annia00 » 26 lip 2019 16:21

Cześć, planuję zacząć przywiązywać większą wagę do tego, co jem, stąd moje pytanie, jakie tłuszcze do smażenia postawić w swojej diecie? Macie jakieś sprawdzone rodzaje, marki itp.? Chętnie przyjmę jakieś rady i wskazówki :D

Re: Odpowiednia dieta

autor: anieszka » 04 cze 2019 12:13

Jeśli nie masz czasu na gotowanie a chcesz się zdrowo odżywiać pomyśl o cateringu dietetycznym. Z tego co widziałam to do wyboru jest kilka rodzajów diet o różnej kaloryczności. Moja znajoma z pracy zamawia sobie posiłki od Catering Figaro w Ząbkach. I zawsze wszystko świetnie pachnie i podobno tak samo smakuje

Re: Odpowiednia dieta

autor: cholak008 » 02 maja 2019 09:57

Polecam zmianę ziemniaków na te niskokaloryczne. A efekty znacznie przerosną Wasze oczekiwania! Ziemniaki niskokaloryczne smakują równie dobrze a co najważniejsze pozwalają zgubić zbędne kilogramy. I to bez strat w smaku!

Re: Odpowiednia dieta

autor: Darka92 » 28 kwie 2019 15:26

Dużo osób poleca dietę pudełkową czy catering, niewiele osób chyba jednak zdaje sobie sprawę jaki to jest koszt. Jeśli ktoś ma rodzinę i gotuje dla kilku osób, to raczej nie wykroi w budżecie dodatkowego "tysiaka" na dietę dla samego siebie. Może to i dobra opcja dla singli- dla mnie jednak wciąż za droga. Wolę wydać raz pieniądze na dietetyka, który obliczy mi ilość kalorii i ułoży przykładową dietę, potem można sobie to modyfikować pod siebie. Tym bardziej, że wiele jest blogów, gdzie są przepisy z wyliczoną kaloryką.

Re: Odpowiednia dieta

autor: Mizandra » 30 mar 2019 22:16

Co do diety to też uważam że dieta pudełkowa daje efekty i warto spróbować taką opcję. Na pewno lepsze to niż faszerowanie się chemią.

Na górę