Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

Odpowiedz


Rozwiąż zabezpieczenie reCAPTCHA.
Emotikony
:clap: :play: :right: :think: :blink: :eeee: :hand: :pinokio: :nonono: :pray: :shhh: :whatme: :saynothing: :mouthclosed: :nope: :letmethink: :wallcrush: :fiufiufiu: :king: :ninja: :wacko: :love: :D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek: :angel: :clap: :crazy: :eh: :problem: :shh: :shifty: :sick: :silent: :think: :thumbdown: :thumbup: :wave: :wtf:

BBCode włączony
[Img] włączony
[Flash] wyłączony
[URL] włączony
Emotikony włączone

Przegląd tematu
   

Rozwiń widok Przegląd tematu: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

Re: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

autor: cholak008 » 02 maja 2019 09:33

Jeśli chodzi o mnie to najbardziej skuteczne okazało się skorzystanie z usług poradni ogólnej w Zespole Opieki Zdrowotnej Święta Katarzyna. Tam zwierzyłam się z kłopotów, które dręczyły mnie od dłuższego czasu a do tego udało mi się w pełni dojść do siebie. Do pracy wstaję z uśmiechem na twarzy, pewna siebie. :)

Re: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

autor: dominika2 » 11 kwie 2019 11:20

Witam, sposobów jest wiele, ale jedno wiem nie ma co się pakować w tabletki czy tez jakieś terapie wywnętrzające, ja stosuję od jakiegoś czasu różne napary ziołowe, a to meliska rano przed śniadaniem, a to wieczorem napar z kavykavy i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że po dniu pełnym emocji i stresu, wieczór jest dla mnie pełen relaksu.

Re: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

autor: Roman77 » 17 mar 2019 18:50

Grunt to podejść do tematu z otwartą głową. Pamiętajcie, że jeśli będziecie żyli w ciągłym napięciu, to może się to bardzo odbić na Waszym zdrowiu. Może warto pomyśleć o skosztowaniu kava kava?

Re: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

autor: Agata18 » 20 lut 2019 10:35

Trafiłam ostatnio na artykuł na temat naparu z rośliny zwanej pieprz metystynowy. Podobno ma super działanie uspokajające. Kiedyś w jakimś programie podróżniczym własnie o tym słyszałam, że mieszkańcy wysp właśnie takiego naparu używają. Zagłębiłam się w temat i znalazłam nawet sklep w Polsce gdzie można kupić ten specyfik i myślę,że warto się pokusić.

Re: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

autor: jegowy » 16 lut 2019 15:52

Musisz znać swoją wartość, a żeby ją znać musisz ją mieć, a żeby ją mieć korzystaj ze wszystkich szkoleń jakie mogą przydać Ci się w Twojej pracy czy życiu.

Re: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

autor: mama_monia » 14 lut 2019 18:42

Moim zdaniem wypalenie i brak pewności siebie najlepiej wyeliminować uczestnictwem w różnego rodzaju szkoleniach rozwojowych. Nie od dziś wiadomo, że kursy są najskuteczniejszym sposobem na edukację, samorozwój i pewność siebie. Wszystko zależy od branży w jakiej pracujesz. Ja pracuje w branży marketingowej, która nieustannie się rozwija więc konieczne są profesjonalne szkolenia z marketingu przynajmniej raz na jakiś czas. Warto zagłębić się w tematykę szkoleń, bo można dużo na tym zyskać.

Re: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

autor: Aga11 » 04 lut 2019 09:38

Jeżeli czujecie się wypaleni to znak, że za dużo pracujecie. Odpoczywać też trzeba umieć, nie można się zaharowywać. Znajdźcie coś zupełnie niezwiązanego z waszą pracą, co pozwoli wam odpocząć. Ja często oglądam w internecie, dzięki czemu jestem wyluzowana i umiem się odprężyć. Śmiech jest ważny.

Re: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

autor: tonia2 » 30 sty 2019 08:31

Joga i medytacja potrafią zdziałać cuda. Już po tygodniu jak zaczęłam poświęcać godzinkę dziennie na jedno i drugie czuje się spokojniejsza.

Re: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

autor: BirdsMam » 24 sty 2019 21:34

Nasza firma co jakiś czas organizuje nam takie szkolenia "antystresowe". Ostatnie szkolenie o "antystresowej" nazwie "Relax, take it easy" mieliśmy w listopadzie, prowadził je Marcin Mańka z Akademii Komunikacji i Wizerunku. Powiem Wam, że bomba! Świetne poprowadzone warsztaty, mnóstwo fajnej, pożytecznej wiedzy i zabawy ;-)

Re: Sposoby na stres, wypalenie i brak pewności siebie

autor: mama89 » 28 lis 2018 14:10

Stres czesto jest powodem naszych niepowodzeń w pracy lub braku koncentracji. Niestety to wszystko zaczyna się w naszym mózgu więc może warto zasięgnąc porady. Brak koncentracjo moze byc także spowodowany naszym zachowaniem z dziecinstwa.

Na górę