autor: Aligru » 03 cze 2019 16:01
A ja nic nie suplementuję, staram się mieć tak ułożoną dietę, aby żadnych substancji korzystnych dla zdrowia mi nie brakowało. Dużo ryb, warzyw, owoców, mięsa - taka mieszanka, która zapewnia mi odpowiednią dawkę witamin. Czytam też sporo, żeby wiedzieć, w których produktach wystepuje najwięcej danej substancji.
A ja nic nie suplementuję, staram się mieć tak ułożoną dietę, aby żadnych substancji korzystnych dla zdrowia mi nie brakowało. Dużo ryb, warzyw, owoców, mięsa - taka mieszanka, która zapewnia mi odpowiednią dawkę witamin. Czytam też sporo, żeby wiedzieć, w których produktach wystepuje najwięcej danej substancji.